沼津経営塾

お互いに切磋琢磨して、人生をより良いものにしていきたい。コツコツ学ぶ仲間の集いです。月1回沼津三島にて勉強会を開いています。

SAS

「SAS」
H28年11月16日(水)   古橋 力

ブログ5日目です、よろしくお願いします。
コメントをありがとうございます。

私は、職場で1年間に2回の健康診断を受診させて頂いています。
{夜間勤務従事者(22時~5時)は、1年に2回です}
以前の職場では、体の調子が悪くならないと病院へは行きません
でした。ですから、こういう機会を設けてくれることは非常に
ありがたい事です。
8月の健診も、良好なものでした(ほっとしました!)

旅客事業においては、全国的に重大事故が発生していて健診の受
診の重要性が大きくなっています。
我が社では、この9月に、SASの検査も実施されました。
SASとは、睡眠時無呼吸症候群の通称です。寝ている時に、
一次的に呼吸が停止して(数秒~数10秒)、酸素の供給も止まっ
てしまうため、熟睡しにくいのです。本人には、睡眠中の自覚症状
はあまりないそうです。しかし、昼間に、突然に強い睡魔がきたり、
寝たのにいつも眠いなどの症状が現れます。運転中に突然、寝てし
まう事もあるのでとても危険です。
私は、寝たのに眠いという事がある時があります。

検査方法は、指の先に酸素濃度測定センサーをはさみ付けて、
一晩眠ります。酸素濃度が低い時間や回数で診断するそうです。
私は、指がはさまれている事が気になって熟睡できませんでした
が、そういう場合でもしっかりと測定されているそうです。隣で
寝ていた妻に、寝ている時に呼吸が止まったりしていないか聞い
てみましたが、普段もその様な事はないよ、とのことでした。
こうして聞くことも発見の方法の1つだそうです。
(検査結果はまだです)。

治療は、寝ている間にマスクをつけ、強制的に呼吸をさせるのだと
妻が言っていました。つけている間はマスクの圧迫感はあるよう
ですが、朝起きた時、非常に体が楽なようです。

私は、毎日の就寝時間が異なります。慣れてはきましたが、熟睡
感の無い日もあります。質の高い睡眠は安全運行に直結しています。
今後も、眠り易い環境を整えて、質の高い睡眠をとるように工夫を
していこうと思います。    
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コメント

力さん、ブログありがとうございます。
私も毎年健康診断を受けています。
現場作業では眠くなることはありませんが、運転中や事務仕事では眠くなることが多いです。
睡眠時間を多くとるようにしたいと思います。

  • 2016/11/16(水) 06:27:35 |
  • URL |
  • 海野貴 #-
  • [ 編集]

おはようございます。細谷です。
古橋さんブログありがとうございます。

昨日から子どもの風邪がうつったのか、のどの痛みと鼻水が止まりません。健康診断だけでなく普段の体調管理にも気をつけていきたいと思いました。

自分は熟睡できない感じです。ソファで寝ているので眠りが浅いですね。ベッドで眠れるように工夫します。

  • 2016/11/16(水) 08:25:31 |
  • URL |
  • STK細谷 #-
  • [ 編集]

古橋さん、ブログありがとうございます。
SASの検査があるとはじめて知りました。
睡眠は大切だと思います。しっかり寝れた時は次の日動きやすいです。
考えることが多くなると、熟睡できずに朝から疲れていることが多いです。 しっかりした仕事をしていくためにも、切り替えが必要です。
インフルエンザ、風邪などが出てくる季節です。
皆さん、体調にはお気をつけ下さい。

  • 2016/11/16(水) 08:33:49 |
  • URL |
  • 小島 章子 #-
  • [ 編集]

古橋さんブログありがとうございます。
無呼吸症候群の検査が出来るなんて知りませんでした。
運転するのが仕事な人にとって居眠り運転は仕事を失いかねない
事ですから検査するのも納得です。
私も運転中眠くなる事があり、
一度高速道路で居眠り運転をして車を廃車にしています。(泣)
私もいびきをかくので一度SASの検査を受けてみようと思います。

  • 2016/11/16(水) 08:39:46 |
  • URL |
  • 轟 象平 #-
  • [ 編集]

古橋さんブログありがとうございます。
私もしっかり寝てるはずなのに、眠たいと思うことが多いです。
睡眠時無呼吸症候群かを確認するために妻に聞きたいところでしたが、
すでに隣で寝てくれる関係ではなかったです(涙)。
検査の前に、関係性の修復から始めたいと思います。
奥さんが、隣で寝てくれるなんて古橋さん羨ましいです。

  • 2016/11/16(水) 08:43:27 |
  • URL |
  • 辻敏充 #-
  • [ 編集]

SASというのは、ダイビング機材のメーカーだと思っていました。
そんな検査もしているのですね!(してるか!)
睡眠は本当に重要です。
睡眠時間よりも、睡眠の質が大事だと思っていますが、こればかりはなかなかコントロールしにくいですからね。

  • 2016/11/16(水) 09:05:09 |
  • URL |
  • 杉井 #-
  • [ 編集]

古橋さん、ブログ5日目ありがとうございます。
私も先月末、健康診断でした。
SASも試してみたいです。
睡眠、大事にしていきたいです。、

  • 2016/11/16(水) 10:02:33 |
  • URL |
  • 輿水誠司 #-
  • [ 編集]

おはようございます!
小野@馬耳です。

力さん!
「SAS」ありがとうございます。
最近、私の睡眠は質が悪いと思います。
深夜に目が覚めてしまったり、
朝起きても疲れが残っていたり…

睡眠も大切にしないといけませんね!

  • 2016/11/16(水) 10:20:56 |
  • URL |
  • 小野@馬耳 #-
  • [ 編集]

古橋さん、ブログありがとうございます。

健康は、とても大切だと思います。
普通に仕事ができることや、体調が良い悪いに関係なく自分との付き合い方を学んでいきたいと思います。
体調に気をつけてください。

  • 2016/11/16(水) 12:34:56 |
  • URL |
  • 古橋幹大 #-
  • [ 編集]

古橋さん、ブログをありがとうございます。
私も運転中に眠気に襲われる事がよくありますので、ガムを噛んだりして紛らわしたりしています。
睡眠時無呼吸症候群、少し心配です。
私の場合は前日にお酒を飲み過ぎてしまうと眠りの質が悪いようです。(笑)
SASの検査結果が大丈夫だと良いですね。
質の高い睡眠をとって安全運転に気を付けて下さい。
私も一日を充実したものにする為に良い睡眠を心掛けていきたいと思います。

  • 2016/11/16(水) 14:16:30 |
  • URL |
  • 室伏 剛 #-
  • [ 編集]

力さん。どうもありがとうございます。

職業柄、質の高い睡眠を取りたいですね。

私は、就寝前に熱すぎないお湯に入浴する
などしてよく眠れるようにしています。

  • 2016/11/16(水) 14:23:25 |
  • URL |
  • 鳥居 #-
  • [ 編集]

ブログありがとうございます。
僕は自分の健康や体のことには疎いですが、自覚症状が出てからでは遅いので、
大きな代償を払う前に、健康でいられるようにしていきたいと思いました。

  • 2016/11/16(水) 17:58:06 |
  • URL |
  • 希代和也 #-
  • [ 編集]

古橋さん、こんばんは。
SASというものがあるのですね。
安全運転を心がけるのは、お客様の為、自分の為、周りで支えていただいている方の為でもありますね。
私はおかげさまで無呼吸にはなってない(と思いますが)いい仕事をする為に、削りがちな睡眠を、しっかりととっていきたいと思いました。
時間の使い方を見直さなければ!
ありがとうございました。

  • 2016/11/16(水) 18:43:22 |
  • URL |
  • 宮本俊博 #-
  • [ 編集]

古橋さんブログありがとうございます。

SAS自分には無縁なものだと思っていましたが、その油断がいけないかもしれないと思い少し心配になりました。山平園では、健康診断などないので自主的に行ってみたいと思いました。
私は、意外とイビキがすごいと聞くのでとても心配です。笑

  • 2016/11/16(水) 22:46:18 |
  • URL |
  • 平柳彰彦 #-
  • [ 編集]

こんばんは。
質のよい睡眠をしたいと思いますが、自分の思い通りにいかないこともあります。パフォーマンスを高めるためにも睡眠や日頃の健康管理を意識します。

  • 2016/11/16(水) 22:46:46 |
  • URL |
  • 原田典子 #-
  • [ 編集]

古橋さんブログありがとうございます。
無呼吸症候群は名前は聞いたことがありますが
SASは初めて聞きました。
昼間に無意識に寝てしまうというのはかなり
危険ですね。病気にはならないだろうと思い
生きているので小さな変化を見逃しがちになると思います。
健康はやはり大事なので自分の体のメンテナンス
をしていきたいです。

  • 2016/11/17(木) 04:34:30 |
  • URL |
  • 藤城直樹 #-
  • [ 編集]

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