沼津経営塾

お互いに切磋琢磨して、人生をより良いものにしていきたい。コツコツ学ぶ仲間の集いです。月1回沼津三島にて勉強会を開いています。

体感しました

「体感しました」
            H27年10月25日(日)     古橋力

ブログ2日目です、よろしくお願いします。

2週間ほど前になります。私は、自分のタクシー車両から少し離れた所
に居ました。無線配車の呼びかけが聞こえたので、急いで車へ戻ろうと、
ダッシュしました。その瞬間、左脚のふくらはぎに「ビシッ!」という感覚が
あり、すごい痛みを覚えて走れなくなってしまいました。
その日は、片足を引きずりながら仕事をしていましたが、無理をしないで
早退しました。

行きつけの鍼灸院へ行くと「肉離れ・筋断裂」との診断でした。

原因としては
「同じ姿勢で長時間の運転をして、しかもエアコンで下半身が冷えて、血
行が悪い。1年を通じてそういう状態である事」
「普段の運動不足、そして年齢による筋肉の衰え」

そして、
「ふくらはぎは、第2の心臓と同じで、ポンプの役割がある。今回の事が、
頭や心臓に起こったら大変だよ。この年齢で体感して良かったと思いな
さい」  と指摘されました。

対策として、
「こまめに休憩をとり、体を動かして血を巡らせる」
「夏でも下半身を温める服装を着ること、ハイソックス等」
「運動をすること、歩くこと」
勤務後の運動を具体的にしようと思います。就寝までの時間を、有効に
使うようにします。

鍼の先生が、このように言いました。
「家に来てくれた庭屋さんが、10時、12時、15時と休憩をしっかりと取っ
ていたけど、それだから怪我もなく良い仕事をしてくれた。長く続けるに
は休息は大事だなと感じたよ」 

杉井さんのブログの、 「良い成果を上げたいのなら、良い状態で臨むこと」
が思い出されました。 目の前の事だけでなく、未来を見据えた行動をして
いこうと思います。 先ずは、治療に専念したいと思います。


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コメント

おはようございます。
古橋さん2日目ありがとうございます。
お怪我、大変でしたね、治療を優先してください。
杉井さんやハリの先生のお言葉、身に沁みますね。
「長く続けるには休息が大事」
私も環境を整えていきたいと思います。
昨日課題4:30社 外掃除40分中掃除20分ワイン×葉書×S○

  • 2015/10/25(日) 04:37:00 |
  • URL |
  • 輿水誠司 #-
  • [ 編集]

力さん、ブログありがとうございます。
肉離れ大変でしたね。
私も先日、サッカーで肉離れをしました。
かなり肉体が衰えているように思います。
身体を動かしたり、鍛えたりしたいと思います。

  • 2015/10/25(日) 07:47:31 |
  • URL |
  • 海野貴 #-
  • [ 編集]

力さん。どうもありがとうございます。

ゆっくり 確実にリハビリして下さいね。

私は、勤務中に足がつりまして、運動不足
を感じました。
対策として、晴れの日には、歩いて通勤
(所要時間 30分)しています。
子育ての教本を録音して、歩きながら
ウォークマンで聞いています。

  • 2015/10/25(日) 08:29:55 |
  • URL |
  • 鳥居 #-
  • [ 編集]

おはようございます。細谷です。
古橋さんブログありがとうございます。

思いがけないところでのケガでしたね。無理なさらずに仕事してください。自分は普段運動しませんが、疲れを取るのにはゆっくりお風呂につかる時間を作ることや、足のマッサージ機があるので、暇を見てはそれにかかっています。自分も同じ姿勢での仕事が多いので、マッサージも行きますが、最近ではストレッチをしています。

疲労する前に休んで、いつでも体力が充実しているようにしていきたいと思います。

  • 2015/10/25(日) 10:18:47 |
  • URL |
  • STK細谷 #-
  • [ 編集]

私はこのところ運動不足でしたので、旅行中は万歩計をつけて歩いています。
一日1万歩はクリアーです!
少し運動不足を解消して帰りたいと思います。
お大事にしてください!

  • 2015/10/25(日) 13:46:37 |
  • URL |
  • 杉井 #-
  • [ 編集]

古橋さん、ブログありがとうございます。

体の調子はとても大切だと思います。
現場で、仕事をしていてもあまり体の調子が良くないときがあります。
調子を安定していくためにも、ランニングをしていきたいです。
体にはお気をつけてください。

  • 2015/10/25(日) 18:26:54 |
  • URL |
  • 古橋幹大 #-
  • [ 編集]

古橋さん
ブログありがとうございます。
肉離れ、私はなったことがありませんが
痛そうですね。
お大事にしてください。
ハガキ○

  • 2015/10/25(日) 20:34:39 |
  • URL |
  • 斎藤裕樹 #-
  • [ 編集]

古橋さん、ブログありがとうございます。
肉離れは大変そうですね。私は先日の山中湖自転車レースで
足をつりました。普段運動していないことを痛感しました。
少し運動をしたほうがよいですね。

  • 2015/10/25(日) 22:53:58 |
  • URL |
  • 辻敏充 #-
  • [ 編集]

ブログありがとうございます。
自分も運動はこれと言ってしていないです。身体のことは後回しに考えているのが現状です。今だけしか見るのでなく将来のことを見ていくようにしたいです。
お大事にしてください。

  • 2015/10/26(月) 05:24:20 |
  • URL |
  • 希代和也 #-
  • [ 編集]

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