沼津経営塾

お互いに切磋琢磨して、人生をより良いものにしていきたい。コツコツ学ぶ仲間の集いです。月1回沼津三島にて勉強会を開いています。

【ダイエット】

おはようございます!
小野@馬耳です。

五日目、よろしくお願いいたします。

【ダイエット】 
ちょっと前から、気にはなっていたんですが、
今から一ヶ月前、鏡に映った自分の姿を見た時、
「あれ? 腹、出でんなぁ~」って気づいてしまい、
BMIを調べてみたら、基本体重より6Kgも
太っていました。(汗)
やっぱりそうだったのか!

そんな訳で、今、ダイエットをしています。
先ず、野菜を食べる。炭水化物は少な目。
全体的に量を食べない。毎日体重計に乗り表にする。
くらいのダイエットです。
もともとそんなに、食べものに執着が
ありませんから、たいして苦になりません。
ただ、お酒は呑みますし、無理はしない事にしています。

今までの人生の中で、こんなにダイエットするのは
初めてです。約一ヶ月で、約4Kg痩せました。
意外と、簡単に痩せられるもんですね。
デブはいいですよね。努力で痩せられますもん!
ハゲは努力しても どうにもならないからね。(汗)

“ぽっちゃりの人”には怒られてしまうかもしれませんが、
なかなか痩せないのは、間違いなく食べているんだと
思います。「そんなに食べてないのに、太っちゃった!」
とか言いますが、食べた以上に太ることってあるんでしょうか?
質量保存の法則から言ったら、ありえないですよね!

食欲の秋ではありますが、ダイエットもいいですよ。
気持ち的にも、軽くなる感じがします。
スポンサーサイト

コメント

おはようございます。
小野さん5日目ありがとうございます。
食べ物を気を付けるだけでもかなり違いますね。
バランス良い食事をして、間食をしないように私も
こころがけているのですが、ついつい…ね!

昨日課題4:30社 外掃除40分中掃除20分」ワイン2h葉書1枚S○

  • 2014/11/05(水) 04:56:14 |
  • URL |
  • 輿水誠司 #-
  • [ 編集]

昨日、日本に戻りました!
私は食べることに対して執着が強いです!
しかも神経質なので、痩せようと思えば思うほど余計に食べたくなってしまいます。
一致の期間はダイエットできるのですが、ずっとやろうと思うと「別にいいじゃん!」という気持ちが湧いてきます。
皆さんのダイエットする目的(原動力)は何なんでしょう?

  • 2014/11/05(水) 05:07:50 |
  • URL |
  • 杉井 #-
  • [ 編集]

小野さん、ブログありがとうございます。
私もこのところ、腹回りの肉が気になっていますが、
それより気になるのは、全体的に筋肉が落ちていることです。
このところ現場が3つ4つ重なっているので、私も現場作業に出ていますが、
「体力が明らかに落ちた」と感じます。
何となく寂しく思います。
昨日は希代くん、北原くんとジョギングをしましたが、体が痛いです。
腹回りの肉を落すことと、体力アップをしていきたいと思います。

  • 2014/11/05(水) 06:24:24 |
  • URL |
  • 海野貴 #-
  • [ 編集]

おはようございます。細谷です。
小野さんブログありがとうございます。

季節の変わり目で風邪をひいてから、まだ治りきっていません。体重も増える一方ですが、食事というか間食のお菓子を減らしていこうと思います。とりあえず朝食はお米を減らしてみました。

今朝のニュースでベルギーの厚生労働大臣の話がありました。肥満と政治手腕はあまり関係ないらしいですが、見た目でのイメージは大事だなと思いました。最初は冗談かと思いましたが、その大臣はデ・ブロックという名前の女性の大臣でした。

  • 2014/11/05(水) 08:59:10 |
  • URL |
  • STK細谷 #-
  • [ 編集]

小野社長
ブログありがとうございます。
私も入院生活で少しですがダイエット成功しました(笑)
ハガキ○

  • 2014/11/05(水) 17:22:35 |
  • URL |
  • 齊藤裕樹 #-
  • [ 編集]

ブログありがとうございます。
本当に食べてないのに太るんです(笑)
実際はそういう方は間食が多いのではないでしょうか?
やっぱりスリムな方がカッコいいですよね
そっちの方が女のコにももてるかもしれないという不純な動機が僕の場合原動力に
なっているかもしれません。

  • 2014/11/05(水) 20:56:06 |
  • URL |
  • 希代和也 #-
  • [ 編集]

小野さん、ブログありがとうございます。
4kgのダイエット成功おめでとうございます。
僕はガリガリなので逆に太りたいと思っています(笑)
小野さんみたいにお酒を飲めば太るんですかね?
どうすれば太るのか今度教えてほしいです(汗)

  • 2014/11/05(水) 22:04:20 |
  • URL |
  • 蕪木 宏晃 #-
  • [ 編集]

小野さん。どうもありがとうございます。
1ヶ月に4キロは、すごいです。
私は、食事を毎日、楽しんでいます。
その分、体を動かして、燃焼させなければ、と思います。
小野さん。
続けていますか?
自転車通勤。

  • 2014/11/06(木) 03:15:20 |
  • URL |
  • 鳥居です #-
  • [ 編集]

小野さん、ブログをありがとうございます。
4キロも痩せたのですか、すごいですね。
表にして記録する事が良かったのですね。
・・・お酒は、続けてください!!

私は、太りたいと思ってます。

  • 2014/11/06(木) 04:27:02 |
  • URL |
  • 古橋力 #-
  • [ 編集]

ブログありがとうございます。

自分の体調管理は大切だと思います。
しっかりと整えていきたいです。

  • 2014/11/06(木) 06:08:02 |
  • URL |
  • 古橋幹大 #-
  • [ 編集]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://numazukeieijuku.blog22.fc2.com/tb.php/3487-eaeaf48d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad